Dành vài phút buổi sáng để viết nhật ký, suy nghĩ tích cực hoặc lên kế hoạch nhẹ giúp tinh thần ổn định. Hoạt động này không áp lực nhưng
Danh mục: Bắt Đầu Ngày Mới Nhẹ Nhàng
Khởi đầu buổi sáng với hoạt động nhẹ giúp cơ thể và tinh thần cân bằng. Việc duy trì thói quen đơn giản tạo nhịp sinh hoạt ổn định. Trọng tâm là sự thoải mái và dễ áp dụng.