Tiếp xúc ánh sáng ban mai giúp cơ thể nhận biết thời gian trong ngày. Điều này giúp đồng hồ sinh học hoạt động hiệu quả. Việc bước ra ngoài
Danh mục: Thói Quen Buổi Sáng Giúp Cân Bằng Tinh Thần
Tinh thần ổn định vào buổi sáng giúp giảm căng thẳng và dễ thư giãn vào buổi tối. Việc duy trì thói quen tinh thần nhẹ nhàng tạo sự cân bằng tổng thể. Nội dung nhấn mạnh sự đều đặn và thư thái.